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Pasosde la receta. Paso 1. Cortamos las judías y las lavamos. En una olla ponemos agua y las ponemos a cocer. Paso 2. Mientras cuecen vamos cortando el resto de verduras y las ponemos en el plato, le añadimos y reservamos en el frigorífico. Paso 3. Una vez las judías estén cocidas y frías las mezclamos con el resto de verduras, añadimos
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Laensalada templada de judías verdes es una opción deliciosa y nutritiva para incluir en tu dieta. Esta receta aporta una variedad de nutrientes esenciales. Las judías verdes son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener la sensación de saciedad.
Beneficiosde la ensalada de judías verdes. Esta ensalada es una excelente opción para incorporar verduras frescas a tu dieta. Las judías verdes son ricas en vitaminas A, C y K, así como en fibra. Además, son bajas en calorías y azúcares, lo que las convierte en un aliado perfecto para mantener una alimentación equilibrada
Elaboración Lo primero es hervir las judías verdes, sin descongelar, con un poco de sal durante 8 - 10 minutos en una olla común, o 1 - 2 minutos en una olla a presión. Resérvalas. Puedes colocarlas en un recipiente con hielo para cortar la cocción. Recuerda: puedes cocerlas al vapor o incluso rehogarlas y reservar para que enfríen.
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ensalada de judias verdes para dieta
